É quase uma tradição: no mês de julho, cai o movimento nas academias do Brasil. Dois motivos explicam essa tendência. O primeiro é a questão do inverno no país. Além disso, com as férias escolares, muitas famílias viajam neste período do ano.
De acordo com a mestre em Educação Física e coordenadora do curso de Educação Física da FPS, Cristianne Tomasi, essa pausa pode fazer com que todo o ganho acumulado ao longo do semestre seja perdido.
“As características do inverno são sugestivas para ficar em casa e, se possível, embaixo das cobertas. A tendência é de uma redução na frequência e intensidade das atividades físicas, além de aumento no consumo de alimentos quentes e calóricos”, afirma Cristianne.
Com os benefícios que a atividade física proporciona normalmente em qualquer época do ano, você tem uma melhora do quadro respiratório. “No inverno, que o clima é mais seco e que as pessoas podem ter um pouco de problemas respiratórios, como a asma, o exercício ajuda na melhora da capacidade cardiorrespiratória. É uma das grandes vantagens”, complementa.
MÊS DE ALTA - Ainda segundo a coordenadora do curso de Educação Física da Faculdade Pernambucana de Saúde, o mês de outubro é quando as academias costumam ter maior procura. As pessoas buscam o chamado ‘corpo perfeito’ visando o verão e carnaval, que acontecem logo depois.
Cristianne Tomasi destaca que o corpo humano precisa estar em movimento com frequência durante os 12 meses do ano. Além disso, reforça que a atividade física é o melhor remédio, substituindo medicamentos e prevenindo uma série de doenças.
MAIS DA METADE DOS BRASILEIROS NÃO FAZEM ATIVIDADE FÍSICA
De acordo com a Pesquisa Saúde e Trabalho, realizada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi) e divulgada no ano passado, 52% dos brasileiros raramente ou nunca praticam atividade física. Entre os que fazem, 22% se exercitam diariamente, 13% pelo menos três vezes na semana e 8% menos de duas.
“O ideal é tentar fazer uma caminhada ou corrida, mesmo se você está fora de casa. Isso dá pra fazer onde você estiver”, finaliza a coordenadora da FPS.
PROCURA POR PROFISSIONAIS QUALIFICADOS
Muitas pessoas optam por procurar profissionais de Educação Física para acompanhar nesse processo. E por isso surge a importância de qualificação adequada. “A profissão de educação física está em ascensão. É notório que hoje todo mundo sabe ou já escutou também da importância da prática do exercício, mas ele deve vir orientado junto a um profissional, que precisa ser qualificado e procurar as melhores universidades para esse processo de qualificação”, defende a coordenadora do curso de Educação Física da Faculdade Pernambucana de Saúde.
“Ao procurar o curso, o ideal não é só conhecer as dependências da instituição, mas ver se o curso é prático e teórico, uma vez que a profissão é muito prática e a gente precisa ter qualidade e precisão da aplicabilidade das atividades que a gente vai fazer com o indivíduo, que é o aluno“, finaliza Cristianne. Na FPS, o curso de Graduação em Educação Física oferece uma infraestrutura privilegiada, com vários laboratórios e locais de prática.
