Reeducação alimentar:
comece 2023 adotando hábitos saudáveis
Esta é uma boa oportunidade para iniciar uma nova relação com a comida!
👉Que tal começar 2023 com uma mudança de vida? Isso se passa muito por aquilo que ingerimos. Emagrecer, por exemplo, não significa apenas perder peso, mas para que seja algo que se estabeleça, é necessário que tenha continuidade.
🍜Assim, a reeducação alimentar é o ato de modificar hábitos alimentares e comportamentais
com relação à alimentação. Ela visa também debelar doenças, emagrecer ou a manutenção da saúde.
❓Como ocorre a reeducação alimentar?
"Fazer uma reeducação alimentar não significa necessariamente cortar alimentos, mas organizar melhor a ingestão das quantidades, de forma mais saudável. Um indivíduo equilibrado nutricionalmente tem menos chances de desenvolver doenças" , alerta o nutrólogo Diego Pascaretta. "Vai além de apenas comer itens naturais e menos calóricos" , complementa.
A reposição dos nutrientes, bem como dietas ricas em vitaminas, antioxidantes, minerais e nutrientes que participam e controlam ativamente todas as reações químicas do organismo, é indispensável para a manutenção da saúde.
