Esse "blue" é comum neste período, por conta do balanço que as pessoas costumam fazer, além do planejamento para o ano seguinte, e todos os compromissos sociais próprios desse período. Idosos são grupo de risco mais vulnerável.
A Síndrome de Final de Ano é comum para muitas pessoas. Muitos compromissos, festas, eventos... recordações do ano, aquilo que não se fez, o planejamento para 2023, tudo é motivo para despertar aquele gatilho de ansiedade e mais: acentuar em quem já sofre com o problema, além de também ser mais uma questão para as pessoas que sofrem com a depressão.
*Esse momento de balanço vem se aproximando e o ideal é se preparar. Os idosos são um grupo de risco vulnerável.
Se você já tem uma doença psicossomática de base, o risco de desenvolver uma depressão ou ansiedade é muito grande. Não é todo mundo que gosta dos festejos e Natal e Ano Novo, principalmente porque trazem à memória lembranças, recordação de um parente que se foi. Também é uma época em que se consome mais álcool e comidas calóricas, o que, no conjunto do momento, não fazem bem à saúde e podem piorar o quadro.
Segundo a médica Flávia Goldmann, membro da Sociedade Alemã de Geriatria, agora, é o momento de se prevenir desse mal. É possível, junto ao seu médico de confiança, buscar formas, que incluem ferramentas da psicologia e que em conjunto com algumas e medicações podem favorecer a um desfecho de final de ano mais brando. Algumas dicas práticas incluem adotar atividades que visam o bem-estar e o relaxamento, como meditação e yoga. Através dos exercícios de respiração, os níveis de estresse e os sintomas da ansiedade e depressão podem ser reduzidos.
